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L’activité physique adaptée, comme le Pilates, joue un rôle clé dans la prise en charge des troubles du comportement alimentaire chez les jeunes. En favorisant une meilleure régulation émotionnelle, une motivation saine et une amélioration du sommeil, elle s’intègre efficacement aux parcours de soin pour un rétablissement durable et global.

Adopter une alimentation équilibrée, c’est offrir à son corps tous les nutriments essentiels pour fonctionner au mieux. Découvrez l’importance des macronutriments, micronutriments et des bonnes pratiques alimentaires, en harmonie avec les rythmes biologiques, pour booster votre énergie, votre bien-être et votre santé au quotidien.

Découvrez l’importance des macronutriments et micronutriments, ainsi que les bonnes pratiques pour optimiser votre énergie et préserver votre santé. Lipides, glucides, protéines : apprenez à bien les choisir et à les consommer intelligemment. Hydratation, repas équilibrés… Faites de votre alimentation un allié bien-être.

L’activité physique est un véritable remède naturel contre l’anxiété et la dépression. En agissant sur les mécanismes physiologiques, biochimiques et psychologiques, elle favorise un bien-être global. Découvrez comment le mouvement peut améliorer votre humeur, renforcer votre confiance en vous et vous aider à retrouver un équilibre durable.